Byline: Ruchi Pant
16/07/25
अखरोट खाने के ये फायदे जान लेंगे तो खुद को रोक नहीं पाएंगे इसे खाने से
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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो दिमाग को तेज बनाए रखता है.
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यह हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में भी अहम भूमिका निभाता है.
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रोजाना 2-3 अखरोट खाना शरीर को ऊर्जा देता है.
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अखरोट स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है जिससे झुर्रियां कम होती हैं.
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इसे भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
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अखरोट दूध के साथ लेना हड्डियों को भी मजबूत करता है.
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वर्कआउट करने वालों के लिए अखरोट बेहद अच्छा स्नैक है.
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