@Instagram/saanandverma
Created By: Ruchi Pant
तिल के 7 बेहतरीन फायदे
Image Credit: Pexels
पोषक तत्वों से भरपूर: स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत.
Image Credit: Unsplash
हड्डियों के लिए फायदेमंद: कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर.
Image Credit: Unsplash
हृदय स्वास्थ्य: अच्छे कोलेस्ट्रॉल स्तर को बढ़ावा देता है.
Image Credit: Pixabay
एंटीऑक्सिडेंट्स: सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है.
Image Credit: Pixabay
त्वचा और बाल: जिंक और विटामिन ई से चमक बढ़ाता है.
Image Credit: Pixabay
हार्मोनल संतुलन: लिगनान हार्मोनल स्वास्थ्य को सहारा देते हैं.
Image Credit: Pixabay
पाचन में मददगार: फाइबर के साथ पाचन सुधारता है.
Image Credit: Pixabay
और देखें
नीम की पत्तियां किन्हें नहीं खानी चाहिए?
click here