Byline: Ruchi Pant
16/06/25
गर्मियों में आंवला जूस पीने के 7 जबरदस्त फायदे
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आंवला जूस शरीर को ठंडक देता है और लू से बचाने में मदद करता है.
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गर्मियों में पसीने से खोए विटामिन्स की भरपाई आंवला जूस आसानी से कर देता है.
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इसमें मौजूद विटामिन C इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
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आंवला जूस त्वचा को टैनिंग से बचाकर नैचुरल चमक बनाए रखता है.
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ये पेट को ठंडा रखता है और पाचन तंत्र को बेहतर करता है.
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डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आंवला जूस एक बढ़िया नैचुरल उपाय है.
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रोजाना सुबह खाली पेट 20 से 30 ml आंवला जूस पीना फायदेमंद माना जाता है.
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आंवला जूस को बराबर मात्रा में पानी मिलाकर ही पीना चाहिए.
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इसे अधिक मात्रा में पीने से पेट में ऐंठन या एसिडिटी हो सकती है.
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रोज 1 बार इसे पीना पर्याप्त है, बार-बार पीने की जरूरत नहीं होती.
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