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Created By: Ruchi Pant

कद्दू के बीज खाने के 7 जबरदस्त फायदे!

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20/03/25

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कद्दू के बीज में मैग्नीशियम और जिंक होते हैं, जो याददाश्त को तेज करने और दिमागी विकास में मदद करते हैं.

इनमें ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर दिल की बीमारियों से बचाते हैं.

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कद्दू के बीज में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को ठीक रखता है.

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इनमें मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाता है.

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अच्छी नींद के लिए रोजाना थोड़े कद्दू के बीज खाना फायदेमंद होता है.

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ये इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और बीमारियों से बचाव करते हैं.

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कद्दू के बीज से त्वचा चमकदार और बाल मजबूत बनते हैं.

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