Byline: Ruchi Pant

05/06/25

आम खाने के 7 लाजवाब फायदे

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आम में भरपूर विटामिन C होता है जो इम्युनिटी को मज़बूत बनाता है.

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यह पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है.

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आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार और जवान बनाए रखते हैं.

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गर्मियों में आम शरीर को ठंडक देने और ऊर्जा बढ़ाने में सहायक होता है.

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आम में फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

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इसमें विटामिन A होता है जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है.

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सीमित मात्रा में आम खाने से वजन बढ़ने का डर नहीं रहता है.

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