इन 6 लोगों को जरूर खाना चाहिए आंवला

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Story Created By: Aradhana Singh 

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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आंवले में विटामिन सी, विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं.

आंवला के गुण

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आंवले में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम कर सकता है.

इम्यूनिटी

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रोजाना आंवले के सेवन से पाचन, पेट गैस आदि की समस्या से बचा जा सकता है.

पेट गैस

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आंवला खाने से ऑस्ट्रोपोरोसिस, अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से भी राहत पाई जा सकती है.

अर्थराइटिस

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आंवला खाने से सर्दी-जुकाम, अल्‍सर और पेट के इंफेक्‍शन से भी छुटकारा मिल सकता है.

इंफेक्‍शन

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आंवले में मौजूद क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करते हैं. जिससे दिल मजबूत और हेल्‍दी बन सकता है.

दिल के लिए

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आंवले के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.

आंखों के लिए

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