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आंवला एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
आंवले में विटामिन सी, विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं.
आंवले में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम कर सकता है.
रोजाना आंवले के सेवन से पाचन, पेट गैस आदि की समस्या से बचा जा सकता है.
आंवला खाने से ऑस्ट्रोपोरोसिस, अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से भी राहत पाई जा सकती है.
आंवला खाने से सर्दी-जुकाम, अल्सर और पेट के इंफेक्शन से भी छुटकारा मिल सकता है.
आंवले में मौजूद क्रोमियम बीटा ब्लॉकर के प्रभाव को कम करते हैं. जिससे दिल मजबूत और हेल्दी बन सकता है.
आंवले के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.
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