आज का लोकप्रिय वर्कआउट - जुंबा

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जुंबा एक कार्डियो-आधारित गतिविधि है, जिसमें आपकी तीव्रता के आधार पर आप एक घंटे में लगभग 200-300 कैलोरी बर्न कर सकते हैं.

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जुंबा एक डांस आधारित वर्कआउट है जो म्यू़जिक की धुन पर किया जाता है.

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यह विभिन्न डांस फार्म्स का मिश्रण है, जैसे सालसा, मेरेंग और हिप-हॅाप.

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जुंबा न केवल कैलोरी बर्न करता है, बल्कि यह खुशी के हारमोन डोपामिन को भी बढ़ाता है.

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जुंबा करने से शरीर में आक्सीजन अधिक पहुँचती है, जिससे ब्लड प्रेशर कंटृोल रहता है.

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जुंबा शरीर को टोन करता है.

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इसे हर उम्र के लोग कर सकते हैं.

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आज का लोकप्रिय वर्कआउट - जुंबा

जुंबा एक कार्डियो-आधारित गतिविधि है, जिसमें आपकी तीव्रता के आधार पर आप एक घंटे में लगभग 200-300 कैलोरी बर्न कर सकते हैं.

जुंबा एक डांस आधारित वर्कआउट है जो म्यू़जिक की धुन पर किया जाता है.

यह विभिन्न डांस फार्म्स का मिश्रण है, जैसे सालसा, मेरेंग और हिप-हॅाप.

जुंबा न केवल कैलोरी बर्न करता है, बल्कि यह खुशी के हारमोन डोपामिन को भी बढ़ाता है.

जुंबा करने से शरीर में आक्सीजन अधिक पहुँचती है, जिससे ब्लड प्रेशर कंटृोल रहता है.

जुंबा शरीर को टोन करता है.

इसे हर उम्र के लोग कर सकते हैं.

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