आंखों को कमजोर बना देती हैं आपकी ये छोटी-छोटी आदतें

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आपकी कुछ आदतें कमजोर आंखों की रोशनी का कारण बनती हैं. उनके बारे में जानने के लिए स्लाइड करें.

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अधिक फोन का यूज

फोन पर बहुत अधिक समय बिताने से ड्राई आई, चक्कर आना, आंखों की रोशनी धुंधली हो सकती है.

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बार-बार मलना

ऐसा करने से आप अपनी पलकों के नीचे रक्त वाहिकाओं को तोड़ सकते हैं.

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अनहेल्दी डाइट

डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना जो अनहेल्दी हैं वे आंखों की रोशनी को भी नुकसान पहुंचाती हैं.

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पानी न पीना

डिहाइड्रेशन आंसू पैदा करने से रोकेगा. आपकी आंखें ड्राई, सूजी हुई और लाल भी हो सकती हैं.

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धूम्रपान

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के अंधे होने की संभावना चार गुना ज्यादा है.

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आप धूप का चश्मा नहीं पहनते हैं, तो आप आंखों को हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में ला रहे हैं.

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चश्मा न पहनना

पर्याप्त नींद न लेना

पर्याप्त आराम के बिना आपकी आंखें लाल हो सकती हैं और आपको डार्क सर्कल, ड्राई आई हो सकती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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Story Created By: Anita Sharma