Story Created By: Aradhana Singh
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केले को स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है.
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नुकसान
केले का सेवन फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुचा सकता है.
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केले के गुण
केले में विटामिन-बी6, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं.
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डायबिटीज
डायबिटीज रोगियों को केला खाने से बचने की सलाह दी जाती है. दरअसल, केले में नेचुरल शुगर की मात्रा ज्यादा होती है.
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जिन लोगों को अस्थमा या सांस से जुड़ी कोई अन्य समस्या हो, उन्हें केले का सेवन करने से बचने की सलाह दी जाती है.
अस्थमा
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सर्दी-जुकाम या खांसी की समस्या में आपको केले का सेवन नहीं करना चाहिए.
सर्दी-खांसी
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केले में कैलोरी ज्यादा होती है, जो वजन को बढ़ा सकती है. जिनका वजन ज्यादा है, उन्हें केले के सेवन से बचना चाहिए.
मोटापा
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कुछ लोगों को केला खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको केला खाने से परहेज करना चाहिए.
एलर्जी
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