क्या होती है सेल्फ केयर, क्यों है जरूरी
Byline: Shikha Sharma
28/08/2024
आज की दौड़ती भागती जिंदगी में हम अकसर खुद पर ही ध्यान नहीं दे पाते. ऐसे में सेल्फ केयर बेहद जरूरी हो चुका है.
Image credit: Unsplash
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सेल्फ केयर का अर्थ है खुद का ध्यान रखना.
सेल्फ केयर सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य से ही जुड़ी नहीं है, बल्कि यह मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य से भी संबंधित है.
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दरअसल सेल्फ केयर में वो सभी चीजें आती हैं, जिन्हें आप खुद को खुश, स्वस्थ और संतुष्ट रखने के लिए करते हैं.
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सेल्फ केयर क्यों जरूरी है?
रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव बहुत आम हो चला है. सेल्फ केयर आपको तनाव कम करने में मदद करता है.
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सेल्फ केयर हमें खुद पर ध्यान देने का महत्व समझाता है. इससे हम अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं.
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सेल्फ केयर आपकी मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाने में मदद करता है और डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं को कम करता है.
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सेल्फ केयर हमें अधिक प्रोडक्टिव बनने में मदद करता है.
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