ज्यादा सोचने के क्या नुकसान होता है?
Story created by Renu Chouhan
05/2/2025
इसे आप आसान भाषा में ओवर थिंकिंग भी कह सकते हैं, आजकल आपको ऐसे कई लोग मिल जाएंगे जो ओवर थिंकिंग के शिकार हैं.
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ओवर थिंकिंग या फिर ज्यादा सोचने का कभी कोई फायदा नहीं होता बल्कि नुकसान ही है, चलिए बताते हैं क्या?
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दिमाग खराब - यानी ज्यादा सोचने से आपके शरीर में स्ट्रेस बढ़ा और स्ट्रेस से आपके शरीर में कॉर्टिसॉल हार्मोन बढ़ा. ये हार्मोन ब्रेन सेल्स को धीरे-धीरे खत्म कर देता है.
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पेट खराब - इसी स्ट्रेस की वजह से आपका पाचन तंत्र भी खराब हुआ, जैसे पेट में दर्द या कब्ज.
दिल की सेहत खराब - ओवर थिंकिंग की वजह से कई बार छाती में दर्द और सिर दर्द जैसी परेशानियां हुईं, जिसका सीधा असर दिल पर हुआ.
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स्किन खराब - ओवर थिंकिंग से बढ़े स्ट्रेस की वजह से स्किन में सोरायसिस, एलोपेसिया, एरीटा आदि स्किन से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती हैं.
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बार-बार बीमार - यानी ओवर थिंकिंग की वजह से आपका इम्यून सिस्टम भी खराब, जिससे आप बार-बार बीमार पड़ने लग जाते हैं.
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कैंसर रिस्क बढ़े - कई रिसर्च में ऐसा देखा गया है कि ओवर थिंकिंग से कैंसर का रिस्क भी बढ़ता है.
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इसीलिए ओवर थिंकिंग से बचें और मस्त रहें.
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