12 साल से सिर्फ 30 मिनट सोता आ रहा है जापान का ये शख्स
अच्छी सेहत और लंबी उम्र के लिए पर्याप्त नींद पूरी करना बेहद जरूरी है. इससे स्ट्रेस और दिनभर की थकान दूर होती है.
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वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हेल्दी लाइफ जीने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है. जिससे शारीरिक और मानसिक बेहतर होते हैं.
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नींद पूरी न होने पर थकावट और अन्य समस्याएं होने लगती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, जापान का एक ऐसा व्यक्ति है, जो दिन में सिर्फ 30 मिनट सोता है.
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जी हां, इस 40 वर्षीय व्यक्ति का नाम डाइसुके होरी. इन्होंने दावा किया है कि वह पिछले 12 वर्षों से रोजाना सिर्फ 30 मिनट सोते आ रहे हैं.
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उनका कहना है कि उन्होंने अपने जीवन को "दोगुना" करने के लिए अपने ब्रेन और शरीर को कम से कम नींद के लिए प्रशिक्षित किया है.
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रिपोर्ट्स के मुताबिक, पश्चिमी जापान के ह्योगो प्रांत के रहने वाले होरी ने अपनी नींद के समय को कम कर एक दिन में 30-45 मिनट तक कर लिया है.
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इतना ही नहीं उनका दावा है कि ऐसा करने से उनकी "कार्य कुशलता" में सुधार हुआ है.
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होरी का मानना है कि जिन लोगों को अपने काम पर लगातार फोकस करने की जरूरत होती है, उन्हें लंबी नींद की जगह एक अच्छी क्वालिटी वाली नींद लेने से ज्यादा फायदा होगा.
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