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Byline: Renu Chouhan
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कान खराब कर रही हैं आपकी ये 5 गलतियां
आजकल हर जगह शोर है, लेकिन हमारे कानों को सबसे ज्यादा नुकसान करता है 70db (डेसिबल) से ज्यादा का शोर.
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हालांकि कानों की सुनने की शक्ति कम होने के और भी कारण हो सकते हैं, लेकिन तेज़ शोर मुख्य कारण होता है.
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इसीलिए अपने की सुनने की शक्ति को बचाने के लिए आपको कुछ बातों का हमेशा ध्यान रखना चाहिए.
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जब भी आप शोर में हो तो अपने डिवाइस की वॉल्यूम हमेशा कम रखें, ऐसा न करने से कानों पर बहुत ज्यादा प्रेशर पड़ता है.
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जब भी ईयरफोन या ईयरबड्स का यूज़ करें, तो हमेशा वॉल्यूम कम रखें. और आप अगर कहीं शोर वाली जगह पर हों तो ईयरप्लग्स को ऑफ करके पहन लें.
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हमेशा एक्टिव नॉइज़ कैंसेलेशन (ANC) वाले प्रोडक्ट्स ही खरीदें, इससे आपके कान ज्यादा शोर से बचेंगे.
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कानों में पूरे दिन ईयरबड्स लगाने से बचें, इससे भी कानों को बहुत नुकसान होता है.
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कभी भी लाउड म्यूज़िक जैसे डीजे, थिएटर या बहुत ज्यादा शोर वाली जगहों पर जाएं, तो जितना हो सके बचें. और वापस आने पर कानों को आराम दें.
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WHO के मुताबिक किसी भी व्यक्ति को 85dB से ज्यादा शोर नहीं सुनना चाहिए.
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लंबे समय तक 85dB से ज्यादा शोर सुनने से कानों की सुनने की शक्ति जा सकती है.
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जब भी आपके कानों में अजीब आवाज़ें या सुनने में दिक्कत आदि कुछ भी हो तो एक बार डॉक्टर को जरूर दिखाएं.
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