दुख में खुद को कैसे संभालें?
Story created by Renu Chouhan
12/06/2025 हमारे जीवन में कई ऐसी परिस्थितियां आती हैं, जहां हमें हर तरफ दुख ही दुख नज़र आता है.
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लेकिन हमें ऐसी अवस्था में ये समझना होता है कि ये सिर्फ एक दौर है, जो जल्द ही बीत जाएगा.
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अगर आप ऐसी किसी अवस्था में हों तो आपको यहां कुछ तरीके बताते हैं जो आपको दुख के समय में हमेशा याद रखने हैं.
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1. अर्थ समझें - और बुरा सोचने के बजाय आप ये चिंतन करें कि आखिर इस दर्द ने आपको क्या सिखाया.
2. रोइए - अपने आंसुओं को रोकिए नहीं बल्कि इन्हें बहने दीजिए.
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3. मन हल्का - आपको रोने से, चुप बैठने से, चलने से, काम करने से यानी जिस भी चीज़ से मन को शांति मिले वो काम करें.
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4. खुद को समय दें - दुख और दर्द एकदम से खत्म या कम नहीं होगा, इसीलिए खुद को समय दें.
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5. बातें कीजिए - अपने मन की बातें किसी अपने से कीजिए या फिर लीखिए.
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6. नेचर से जुड़ें - इसके लिए आप छत पर गमलों के पास घूमें, पार्क में टहलें या फिर पेड़-पौधों के आस-पास बैठें.
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7. अकेले न रहें - दुख में पूरे वक्त अकेले न रहें, बल्कि किसी अपने के साथ रहिए.
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