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Byline - Shikha Sharma 50 या 30 SPF? कब लगाएं कौन-सा Sunscreen
26/03/2025
गर्मियों में सूरज की तेज रोशनी से बचने के लिए हम सनस्क्रीन यूज करते हैं.
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पर क्या आपको बता है कब-कौन-सा sunscreen लगाना चाहिए. आइए बताते हैं.
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Sunscreen चुनते समय अपने पर्यावरण को देखें. ऐसी जगहों पर जहां सूरज विशेष रूप से तेज होता है, जैसे उष्णकटिबंधीय क्षेत्र, तो वहां SPF 50 Sunscreen चुनें.
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UV किरणें जितनी अधिक तेज होंगी, आपकी स्किन को उतनी ही अधिक सुरक्षा की जरूरत होगी.
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इसी तरह, दिन का समय भी मायने रखता है.
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सूरज की किरणें आमतौर पर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सबसे तेज़ होती हैं.
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इसलिए सुबह के समय हाई SPF वाला Sunscreen लगाएं.
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अगर आप सुबह जल्दी या दोपहर के समय टहलने जा रहे हैं, जब सूरज हल्का होता है, तो SPF 30 वाला Sunscreen आपके लिए बेस्ट रहेगा.
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