सर्दियों में खांसी जुकाम होने पर सबसे पहले क्या करें?

16/01/2025

Byline: Aishwarya Gupta [{ "selector": ".glsxl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".xkrpp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

सर्दियों के मौसम में खांसी और जुकाम होना आम समस्या है, क्योंकि ठंडी हवा, नमी और मौसम में बदलाव शरीर की इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देते हैं.

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इससे निजात पाने के लिए लोग अंग्रेजी दवाइयों का सेवन या डॉक्टर के पास जाते हैं. लेकिन, कई बार ये दवाएं नुकसानदायक भी साबित हो सकती हैं.

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आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में खांसी और जुकाम होने पर घर बैठे सबसे पहले क्या करें, ताकि आप जल्द ही ठीक हो सकें.

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खांसी जुकाम के लिए सबसे पहले भाप लें, इससे बंद नाक खुल जाएगी. भाप लेने वाले पानी में ट्री ऑयल या लौंग का तेल डालकर भी भाप ली जा सकती है.

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खांसी और जुकाम से तुरंत छुटकारा पाने के लिए तुलसी और अदरक डालकर चाय बनाएं. इसे दिन में कम से कम 2 या 3 बार ज़रूर पिएं.

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जुकाम-खांसी से राहत पाने के लिए शहद और अदरक का रस बेहद फायदेमंद होता है. अगर आपको भी सर्दी और खांसी की शिकायत है अदरक और शहद के रस को हल्का गर्म करके पिएं.

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एक्सपर्ट के मुताबिक, लौंग और शहद का सेवन करने से भी काफी राहत मिलती है. लौंग को पीसकर शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार खाएं.

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जुकाम-खांसी के साथ गले में जकड़न भी है तो नमक के गर्म पानी से गरारे जरूर करें. इससे गले में जमा कफ निकल जाएगा और गले के सूजन में आराम मिलेगा.

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16/01/2025

सर्दियों में खांसी जुकाम होने पर सबसे पहले क्या करें?

आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में खांसी और जुकाम होने पर घर बैठे सबसे पहले क्या करें, ताकि आप जल्द ही ठीक हो सकें.

खांसी और जुकाम से तुरंत छुटकारा पाने के लिए तुलसी और अदरक डालकर चाय बनाएं. इसे दिन में कम से कम 2 या 3 बार ज़रूर पिएं.

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