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क्या आप हेयर फॉल से हैं परेशान? ट्राई करें एक्सपर्ट की ये हेयर केयर रेसिपी

हेयर केयर रेसिपी

एक-एक कप अलसी, तिल, भांग, सूरजमुखी, कद्दू के बीज और बादाम का पाउडर बना लें.

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अलसी के बीज

अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन बी, विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो बालों का झड़ना कम करने में मदद करते हैं.

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भांग के बीज

आपको बता दे कि भांग के बीज का तेल विटामिन, प्रोटीन और हेल्दी फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को स्मूथ करता है.

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तिल के बीज

तिल के बीज बालों की ग्रोथ के लिए जाने जाते हैं. काले तिल में मौजूद आयरन, विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट गुण ब्राउन बालों को आने से रोकता है.

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सूरजमुखी के बीज

इन बीजों में जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो बाल झड़ने को रोकने में मदद करते हैं और हेयर ग्रोथ भी तेजी से होने लगती है.

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कद्दू के बीज

आपको बता दें कि कद्दू के बीजों में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों की जड़ों को मजबूत करता है और हेयर ग्रोथ के लिए भी जाना जाता है. 

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बादाम

बादाम में विटामिन बी7, विटामिन ई, साथ ही ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड होते हैं, जो बालों को काला रखने में मदद करते हैं. इससे हेयर फॉल की प्रॉब्लम भी दूर होती है.

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