कबूतर की तरह बैठकर कुछ आप रिलेक्स हो सकते हैं. अश्व संचालनासन निचले शरीर की मांसपेशियों को फैलाती है. हैप्पी बेबी पोज हैमस्ट्रिंग, कमर और पीठ के निचले हिस्से को आराम देगा.
