आप अपनी डाइट में दाल, डेयरी प्रोडक्ट्स, नट्स, सब्जियां जरूर खाएं. आपको भद्रासन, भुजंगासन और सेतु बंधासन करना चाहिए. हार्मोन को संतुलित करने के लिए योगासन, प्राणायाम का सहारा लेना चाहिए.
