सर्दियों में हरी मटर पौष्टिक तत्वों जैसे विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती है हरी मटर का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल की सेहत को बेहतर बनाने में सहायक होता है मटर में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन के हड्डियों को मजबूत रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
