वजन बढ़ने की समस्या आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण बहुत आम हो गई है चावल भारतीय भोजन का मुख्य हिस्सा है जो कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है और शरीर को ऊर्जा देता है सफेद चावल की तुलना में ब्राउन राइस वजन कम करने के लिए बेहतर विकल्प होता है क्योंकि इसमें फाइबर अधिक होता है
