खाने में पालक, गोभी, सोयाबीन आदि को शामिल करके इसकी भरपाई कर सकते हैं. दूध और अंडे से भी शरीर में विटामिन डी पहुंचा सकती हैं. विटामिन डी की कमी सूर्य की रोशनी ना मिल पाने के कारण होता है.
