बालासन करने से कमर और पीठ का दर्द कम होगा. नौकासन से भी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होंगी. शिल्पा शेट्टी के सभी योगासन स्लिम और हड्डियों को मजबूत बनाएंगे.
