कई सेलेब्स को पिलाटेस सीखा चुकी हैं नम्रता पुरोहित. आज बता रही हैं बिना क्रांचेस एब्स बनाने का तरीका. वर्कआउट में इन एक्सरसाइज को किया जा सकता है शामिल.
