ब्रह्म मुहूर्त सुबह चार से साढ़े पांच बजे के बीच का समय होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है इस समय वातावरण शुद्ध और शांत होता है, जिससे मानसिक शांति और आध्यात्मिक विकास में मदद मिलती है ब्रह्म मुहूर्त में जागकर योग, प्राणायाम, ध्यान और मंत्र जाप करने से सकारात्मक ऊर्जा और इम्यूनिटी बढ़ती है
