दही, बीज, सी फूड का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें. कार्ब्स को अपने डाइट से हटा दें यह आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. हरी पत्तेदार सब्जियां भी सेहत के लिए लाभकारी हैं.
