आप अपने ट्रिगर प्वाइंट को समझने की कोशिश करें. जब आपको लगे की आप औवरथिंकिंग कर रहे हैं तो किसी शांत जगह पर बैठ जाएं. ध्यान मुद्रा को जीवनशैली का हिस्सा बनाएं, इससे तनाव काफी हद तक कम होगा.
