एक गिलास दूध में काली मिर्च और घी मिलाकर देना चाहिए पीने के लिए. आप नाश्ते में ऑमलेट बनाकर दें और इसमें काली मिर्च छिड़ककर दे दीजिए. सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बच्चों की कमजोर हो जाती है.
