वजन कम करते समय उच्च प्रोटीन आहार को प्रभावित करता है. विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपके बीएमआर में सुधार होता है. वजन घटाने में मेटाबॉलिज्म अहम किरदार निभाता है.
