हमारा शरीर 75% पानी से बना है और शरीर में सभी आवश्यक कार्यों को करता है. पानी शरीर के कई हिस्सों में पोषक तत्वों को ले जाने में मदद करता है. हर दिन कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है.
