विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस प्रत्येक वर्ष 20 अक्टूबर को मनाया जाता है. स्वस्थ हड्डियों के लिए डाइट में कैल्शियम और विटामिन डी शामिल करें. नियमित व्यायाम ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को रोकने में आपकी मदद कर सकता है.
