हड्डियों को मजबूत करने के लिए डाइट में शामिल करें विटामिन डी. यहां जानें क्या खाकर मजबूत होंगी आपकी हड्डियां. शारीरिक रूप से सक्रिय न रहने से कमजोर होती हैं हड्डियां.
