फिटनेस ट्रेनर कायला इटिनेस ने वर्कआउट से जुड़े मिथकों को दिया जवाब. पुश-अप्स पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए है. फिट रहने के लिए जिम में घंटों बिताने की जरूरत नहीं है.
