सर्दियों के मौसम में बादाम खाना अच्छा माना जाता है. विटामिन बी 12 हड्डियों के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. सर्दियों में खट्टे फलों का सेवन करना लाभदायक माना जाता है.
