ब्राउन राइस की तुलना में सफेद चावल को पचाना आसान होता है. मॉडरेशन में सफेद चावल खाने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा. संतुलन बनाने के लिए खूब सारी सब्जियों के साथ सफेद चावल मिलाएं.
