व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. लेकिन सिर्फ जिम में पसीना बहाने से आपको वेट लॉस करने में मदद नहीं मिलेगी. केवल साबुत और ताजे फूड्स का ही सेवन करें.
