एक शाम की कसरत सुबह की कसरत जितनी ही प्रभावी हो सकती है. अच्छे परिणाम के लिए दिन में कभी भी वर्कआउट करें. जब व्यायाम की बात आती है तो स्थिरता और नियमितता प्रमुख है.
