साइलेंट किलर मानी जाती है विटामिन बी12 और डी3 की कमी. जानें इन दोनों विटामिन की कमी से कौन से बीमारियां हो सकती है. Vitamin D3 और Vitamin B12 से भरपूर फूड्स की लिस्ट यहां है.
