मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए विटामिन सी की जरूरत होती है. खट्टे फल विटामिन सी का सबसे अच्छे स्रोत होते हैं. विटामिन सी हमारी मेमोरी को बूस्ट करने का भी काम करता है.
