आपके शरीर को 13 आवश्यक विटामिन की जरूरत होती है. विटामिन्स की कमी से धीर-धीरे आंखें बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती हैं. कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी आंखों की रोशनी को भी प्रभावित करती है.
