वेजिटेरिन्स के लिए प्रोटीन के ये हैं 5 बेहतरीन स्रोत, डाइट में करें शामिल शाकारी लोग शरीर में प्रोटीन की जरूरत को इन फूड्स का सेवन कर करें पूरा. एक व्यक्ति को दिन में कितने प्रोटीन का सेवन करना चाहिए?
