अपनी पसंद की एक मिठाई खाएं और दोषी महसूस न करें. आपको पूरे दिन पर्याप्त पानी पीने की जरूरत है. अगले दिन क्षतिपूर्ति करने के लिए उपवास या भोजन न करें.
