कुछ आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से अपने दिमाग और शरीर को आराम दें. ये नसों को शांत करते हैं और मांसपेशियों और जोड़ों से तनाव मुक्त करते हैं. न केवल आपका शरीर बल्कि आपका दिमाग भी राहत महसूस करेगा.
