अक्सर खाने से आपके भोजन की मात्रा कम हो सकती है. यह आपके शरीर को अधिक कैलोरी बर्न में सक्षम बनाता है. यह ब्लड शुगर लेवल के उतार-चढ़ाव को रोकने में मदद कर सकता है.
