वजन घटाने के लिए कुछ मूल बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. जैसे अपने मील का ध्यान रखना कम और पौष्टिक खाना. एक बार में ही नहीं बार-बार थोड़ा-थोड़ा करके खाना.
