पौष्टिक आहार का सेवन करने से पीरियड के दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है. माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी से दर्दनाक पीरियड्स हो सकते हैं. सुबह भिगोए हुए किशमिश और केसर पीरियड के दर्द को कम कर सकते हैं.
