फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए जंक फूड से दूर रहें. एक बार में 30 मिनट से अधिक समय तक बैठने से बचें. स्वस्थ रहने के लिए हर दिन कम से कम 10,000 कदम चलें.
