मेडिटेरेनियन डाइट वजन घटाने में मदद कर सकती है. इस आहार में स्वस्थ कार्ब्स, वसा, प्रोटीन और अधिक का सेवन शामिल है. मेडिटेरेनियन डाइट में चीनी का सेवन प्रतिबंधित है.
