एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से बचें. अपने आहार में इडली और ढोकला जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ शामिल करें. सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त फाइबर शामिल हैं.
