व्यायाम करने से अवसाद और चिंता के लक्षण कम हो सकते हैं. व्यायाम संज्ञानात्मक गिरावट को कम कर सकता है. यह स्मृति को बढ़ावा दे सकता है और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है
